Полностью изменить свой рацион питания, сесть на диету и есть только постную, недосоленную, безвкусную пищу без фруктов и сладостей — это не решение. Ваш организм будет всеми силами противиться такой диете, что, в конечном счете, грозит срывом и даже обострением сахарного диабета.
Раньше диабетикам рекомендовали полное исключение простых углеводов, однако сегодня все больше идет акцент на персонализированные диеты с индивидуальным подбором продуктовой корзины и расчетом калорий.
Питание может быть и должно быть с одной стороны комфортным для повседневной жизни и вкусным, а с другой здоровым и поэтапно должно помогать снижать активность диабета.
Здоровое сбалансированное питание — это праздник для вашего тела. При грамотно сформированном образе питания, у вас не возникнет чувство голода и желания скушать что-нибудь вкусненькое и вредное, а самочувствие будет на высоте.
В целом, правильное питание при сахарном диабете должно соблюдаться каждый день, так как без наличия диеты здоровье у человека будет ухудшаться.
«Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывались разве что совсем равнодушные к своему образу жизни люди. Пища, которую мы употребляем, напрямую влияет на нашу жизнедеятельность, самочувствие и качество жизни.
ПРЕИМУЩЕСТВА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Преимущества здорового питания невозможно переоценить, их бесчисленное множество. Особенно заметные результаты модификации питания получают люди с сахарным диабетом, которые не уделяли питанию большого внимания.
Самые важные и заметные изменения при правильном подходе стоят в том, что вы сможете:
ПОХУДЕТЬ ВПЛОТЬ ДО ДОСТИЖЕНИЯ СВОЕГО ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА.
ОЧИСТИТЬ КОЖУ ЛИЦА ОТ ВЫСЫПАНИЙ, А ЦВЕТ КОЖИ СТАНЕТ БОЛЕЕ ЯРКИМ
ПОЧУВСТВОВАТЬ БОЛЬШЕ ЛЕГКОСТИ В ТЕЛЕ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯЖЕСТИ В КИШЕЧНИКЕ
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ, СНИЗИТЬ ВЫРАЖЕННОСТЬ ОДЫШКИ
ПРЕДОТВРАТИТЬ РАЗВИТИЕ ОСЛОЖНЕНИЙ САХАРНОГО ДИАБЕТА в виде заболеваний сердца и сосудов, нарушения зрения, болезней почек, сухости кожи вплоть до изъязвлений.
Все эти преимущества не выдумка, а результат стабильной и поэтапной работы над своим образом питания и образом жизни.
СЛОЖНОСТИ ПЕРЕХОДА НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Если вы намерены изменить свой обычный рацион в пользу сбалансированного и полезного питания, вы должны знать не только преимущества, но и быть готовыми к сложностям и недостаткам. Самые распространенные сложности — это:
СРЫВЫ НА СЛАДОСТИ, ВРЕДНОСТИ
ЧУВСТВО ГОЛОДА
СЛАБОСТЬ, УСТАЛОСТЬ
НЕДОСТАТОК ПОДДЕРЖКИ РОДНЫХ И БЛИЗКИХ
Чтобы избежать перечисленных сложностей и получить максимальный результат, лучше проконсультироваться со специалистом врачом-диетологом, который научит вас комфортно и эффективно питаться, исходя из вашей индивидуальной ситуации, а также даст необходимую поддержку и мотивацию.
В клинике Доктор Сан работает высококвалифицированный врач диетолог с большим опытом работы Зуев Сергей Анатольевич.
Отправьте ЗАЯВКУ на запись к диетологу по ссылке
https://vk.com/app6013442_-38941462?form_id=10#form_i..
или по звоните телефону (342)254-04-83
Если вы хотите сформировать у себя полезную привычку — правильное питание, то врач диетолог вам поможет.
В течении месяца он будет вести вас, консультировать, помогать советами.
Каждому кто захочет изменить свой рацион питания под контролем врача диетолога мы выдадим «ДНЕВНИК ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ», который рассчитан на 30 дней. В начале каждого дня в дневнике мы написали мотивирующую цитату, чтобы поддерживать и вдохновлять вас на пути к здоровому образу жизни.
Отправьте ЗАЯВКУ на запись к диетологу https://vk.com/app6013442_-38941462?form_id=10#form_i..
Помните, что здоровое питание влияет на продолжительность вашей жизни.
Обратите внимание на то, что вы едите!
И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
