Смотрите видео по ссылке.
Смотри видео по ссылке
Смотри видео по ссылке
Аллергия является одним из наиболее распространенных заболеваний на Земле. Согласно статистическим данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) аллергией страдают около 40% населения нашей планеты. И связно это с тем, что человеческий организм практически постоянно находится в тесном контакте с вредоносными субстанциями. К примеру:
регулярное применение лекарственных препаратов;
загрязнённая атмосфера;
употребление некачественных и вредных продуктов;
злоупотребление алкоголем, курение.
Многие люди уверены: чтобы устранить малоприятные признаки аллергии, необходимо принимать медикаментозные препараты. Однако в действительности медикаменты лишь способствуют ослаблению симптомов, то есть способствуют временному улучшению самочувствия.
Сколиоз – это нарушение осанки, при котором происходит боковое искривление позвоночника в виде буквы С или S. Это заболевание опорно-двигательного аппарата вносит существенную дисгармонию во внешний облик человека, а со временем способно оказывать негативное воздействие на внутренние органы (сердце, легкие, желудок).
Для лечения сколиоза применяется широкий список методик. Это и физиотерапия, и медицинские препараты, но самый выраженный эффект можно получить только во время выполнения специальных упражнений.
Для лечения и профилактики сколиоза широко используют лечебную физическую культуру (ЛФК).Применение ЛФК в рамках лечения сколиоза позволяет полностью устранить проблему на ранних этапах, а в запущенных стадиях упражнения становятся неотъемлемой частью комплекса лечения. Регулярные дозированные физические нагрузки улучшают общую физическую форму, благоприятны для позвоночника: укрепляют мышечный корсет, увеличивают силу и амплитуду движений, уменьшают нагрузку на осевой скелет, формируют правильную осанку.
Правильное положение сидя, это положение в котором высота стула подобрана таким образом, что угол между бедром и голенью составляет 90 градусов.
В таком случае опора во время сидения будет на седалищные бугры и на ноги, а не на позвоночник. Если высота стула будет выше, то ноги будут «болтаться» и опоры не будет, если выше, то колени будут задраны вверх и таз вместе с позвоночником подстроятся под это. Поясница вынуждена будет скруглится.
И в том и другом случае мышцы спины в итоге будут перенапряжены, осевая нагрузка на позвоночник увеличится и это приведет для начала к усталости, а в дальнейшем к остеохондрозу.
Давайте будем правдивы с собой, мы любим, когда наше тело нравится другим людям. И мы конечно хотим нравиться себе тоже. Ежегодно весной многие задумываются, как они будут выглядеть на пляже или во время выезда на природу.
С чего следует начать, чтобы к началу лета привести свое тело в наилучшую форму?
Мы предлагаем вам план эффективных действий, которые приведут вас к заветной цели — постройневшей и похорошевшей фигуре.
У нас появился видеоканал на Rutube. Смотрите видео о лечении поясничного отдела позвоночника.
