Лето не за горами, поэтому многие женщины уже «сели» на диету, чтобы показать свое стройное тело в летних нарядах во всей красе. Ведь стройность – это не только цифра на весах, это, прежде всего, особое состояние. Уверенность в себе, удивительная энергия, новые идеи способность чувствовать счастье и дарить это счастье другим.
Каким способом можно наиболее эффективно «постройнеть», сделать свою фигуру соблазнительной, и даже стать моложе, нам рассказал главный врач частной клиники «Доктор Сан».
Шадрин Александр Александрович
«НЕТ ДИЕТАМ»
— Александр Александрович, какую диету для похудения Вы считаете самой эффективной?
— Честно говоря, ни одну из них. Что происходит, когда женщина «садится» на какую либо диету?
Она ограничивает себя в питании, не позволяет себе есть то, что ей хочется, и рано или поздно у нее наступает срыв, и она наедает не только то, что сбросила в результате своих титанических усилий, но и несколько килограммов сверху. Потом впадает от этого в отчаяние и вновь садится на диету, возвращаясь к прежним мучениям. То есть, эффект от диет кратковременный, а добиться его весьма нелегко психологически.
— То есть мечта о вечно стройной фигуре в принципе неосуществима?
-Напротив. Но для ее осуществления женщине надо твердо решить, что она готова встать на Путь Стройной Фигуры и планомерно по нему двигаться.
ШАГ № 1: ВЫБРАТЬ ПИТАНИЕ
— С чего же начинается этот путь?
— Для начала надо выбрать не супер диету, а правильное питание. Проблема в том, что у большинства людей с детства формируется неверное пищевое поведение. Во-первых, это пристрастие к шоколадным батончикам, чипсам, сухарикам и прочим продуктам, которые в изобилии содержат химические вещества – усилители вкуса. Цель их – выработать у человека привычку к такой пище, зависимость от нее, хотя на самом деле она не является для человеческого организма естественной и здоровой. Уверяю вас, человек , который не знает о существовании тех же шоколадных батончиков, с не меньшим удовольствием, но с гораздо большей пользой, будет есть вместо них сладкие фрукты.
Во-вторых, это привычка переедать, которая вырабатывается от того, что ребенка кормят по часам, не учитывая голоден он на самом деле или нет.
В-третьих, это стремление «заедать» неприятности и использовать пищу как самый доступный источник удовольствий. В детстве девочке, которая ушибла коленку, в качестве утешения предлагали конфетку. Повзрослев, она по привычке продолжает в случае проблем на работе или в личной жизни, активно заедать их сладостями.Иногда повышенный аппетит – признак «нехватки счастья» в организме.
Вот они три источника лишних килограммов. Сложность в том, что избавиться от этих привычек взрослому человеку очень сложно. Как правило, возникает внутренний конфликт между желанием есть вкусное и вредное, и стремлением сохранить хорошую фигуру. Решить эту проблему достаточно быстро и абсолютно безболезненно поможет специалист, который способен грамотно провести коррекцию пищевого поведения.
Каким образом?
— Здесь у каждого свои секреты! Скажу только, что это приятно и безболезненно, и привычка правильно питаться становится естественной и желанной. Эффективным дополнением является рефлексотерапия, с помощью которой активизируют определенные центры в головном мозге, снимая стремление к вредной пище.
ШАГ № 2: ВЫБРАТЬ ДВИЖЕНИЕ
— Каков следующий шаг?
— Как научиться жить стройным в мире, где очень многие любят повеселиться, а особенно поесть? Правильное отношение к питанию непременно должно дополняться правильным отношением к движению. Многие люди объясняют свою склонность к малоподвижному образу жизни и, как следствие, полноту тем, что они неспортивные. На самом деле неспортивных людей нет – есть те, кого не приучили к спорту. Но это можно исправить. Главное – выбрать для каждого человека именно те физические нагрузки, которые ему комфортны. Кстати для многих женщин, это разные виды танцев. Движение нужно полюбить, иначе эти занятия будут быстро заброшены и, соответственно, совершенно бесполезны. Провести коррекцию двигательного поведения так, чтобы физические нагрузки стали для человека любимыми и потому регулярными, также поможет специалист, подобрав комплекс упражнений.
— То есть, физических упражнений и коррекции пищевых привычек достаточно, чтобы навсегда обрести стройную фигуру?
— Да, это дает выраженный эффект. Он будет еще ярче, если добавить мануальную коррекцию фигуры. Есть специалисты, их совсем немного, которые смогут смоделировать фигуру по желанию женщины: сделать талию тонкой, изменить форму бедер и даже значительно увеличить грудь без всяких пластических операций.
— Неужели достаточно обратиться к соответствующим специалистам и считать, что дело сделано?
— Все не так просто. В ходе занятий со специалистами женщине придется выполнять определенные «домашние задания» для коррекции двигательного и пищевого стереотипа. И на мгновенное получение результата настраиваться не стоит.
— То есть похудеть к лету, не удастся?
— Наоборот!!!
— Уже через месяц занятий фигура значительно изменится к лучшему, и дальше с каждым днем женщина планомерно будет становиться лучше и лучше. За время занятий происходит формирование навыков стройности. Это навык полноценного питания, навык работы с аппетитом, навык управления весом. Учтите, что после такой терапии женщина не просто достигает временного результата, а приобретает новые привычки, которые помогут ей легко поддерживать хорошую форму в течение всей жизни. Думаю, усилия стоят того.
ШАГ № 3: ВЫБРАТЬ МОЛОДОСТЬ.
— Кстати, если говорить о результатах. Нередко значительное похудение приводит к тому, что внешний вид становится не лучше, а хуже – кожа обвисает…
— Правильно: стройность и красивый внешний вид не одно и то же. Чтобы избежать таких проблем, женщина должна быть молодой. Я не говорю о возрасте по паспорту. Молодой можно быть в любом возрасте. Нужно только очистить организм от шлаков и нормализовать работу органов, которые отвечают за его чистку – с возрастом они обычно начинают давать сбои. Здесь опять же потребуется помощь специалиста, который проведет курс фитотерапии, рефлексотерапии, висцеротерапии (специального массажа для восстановления работы внутренних органов). Избавившись от всего лишнего, что накопилось в организме, многие женщины выглядят не только моложе, а даже привлекательнее, чем были в юности. Я не раз наблюдал за этим чудом преображения!
— Получается, проблема только одна: найти профессионалов, которые помогут правильно сделать эти три шага!
— У нас разработана специальная программа «Долгожданное лето», которая обеспечивает как раз такой комплексный подход к женскому здоровью и красоте. В течение месяца наши специалисты помогут всем желающим похудеть, очиститься и помолодеть, а главное войти в правильный ритм жизни, который позволит женщинам всегда оставаться стройными, привлекательными и довольными собой.
Стройность – это не только одежда, которую вы оденете, это еще и взгляды, которые ловишь на себе. Близких и друзей, знакомых и незнакомых
Стройность – это моменты счастья. Пусть их будет побольше.
По всем вопросам о вашем здоровье звоните в клинику «Доктор Сан»
Адрес клиники:
г. Пермь, ул. Горького, 83, Дом быта «Изумруд», 3 этаж
Т. 216-56-23, 2-105-104
Если информация была вам полезна, поделитесь ею с друзьями
